【知ってお得な経穴と経絡】

「経穴と経絡」分かりやすく言うと、経穴→ツボ、経絡→ツボ同士を繋ぐラインです。

経穴には、手技、灸、鍼、かっぴングと色々なアプローチができます。身体には経穴に繋ぐ十四経絡を繋げて治療に利用したりします。

「経穴」を刺激すると次のような作用があります。血行促進作用、抵抗力増進作用、抗炎症作用、ストレス解消する自律神経調整作用、その他。つまり経穴と経絡をうまく使えば様々な症状に効果をもたらします。

経穴を取ることを取穴と言います。我々は身体のくぼみ、関節の間、筋肉の溝、間、縁などを目安に手の指の幅で測り（手指同身寸法、図Ⅰ）取穴していきます。

今年の夏は特に暑くて胃などが疲れている人が多いかと思われます。自宅でできる「足の陽明胃経の一部、図2」という経穴を紹介します。

①足三里（あしさんり）
スネを下から上になぞってでっぱりがで指が止まる所の5分ほど外

②解谿（かいけい）
足首の全面中央、くぼみのある所

③豊隆（ほうりゅう）
足三里の下5寸に条口という経穴がありそこから第三指幅分横

④天枢（てんすう）
へそから外へ2寸

⑤梁門（りょうもん）
天枢から上へ4寸

指圧やせんねん灸でお灸をするもよし！針は専門医にお願いして下さい（笑）

まつもと鍼灸整骨院　松本崇義