皆さんこんにちは。 自粛や規制でお外に出にくい日々が続きますがいかがお過ごしですか？

ある研究では朝に最低週２回、軽い運動をすると一週間のモチベーションが保てるそうです。

お仕事行きたくないな、やる気が起きないな、という時は少し早く起きて近所をウォーキングするだけでも効果があるのでぜひ！ ちょうど一年前のブルガリアでのロックダウンの最中、モチベーションを落とさないように遠いスーパーまでウォーキングをするようにしていました。 とても効果があります。

ところで私もロックダウンになってから日本やアメリカの生徒さんを相手にオンラインのボディメンテナンスクラスを一年間させていただいてきましたが、とても好評で、この度西鈴蘭台のCDSバレエからズームで教え始めることが決定いたしました！

本来はスタジオで始める予定でしたが、緊急事態宣言も受けてそちらは少し延期にします。毎週日曜日の朝に始めるので、もしご興味があれば「ぽちっト神戸」をみた、とご連絡ください(080-4764-2754)

クラスの内容は肩こりや腰痛、筋肉の不調や姿勢の改善なので、年齢性別関係なく、本当に全くの素人の方のみの受付です。日本にいる間に地元で沢山の人と関わりを持てたらなと思います。我慢の連続が続きますが、できることを探して、さわやかな初夏を過ごせますように。皆さんの幸せを心から願います！

①こちらは大阪の実業野球団へストレッチと体幹トレーニングの指導に行った時のものです。 。

②ブルガリアに置いてきてしまった飼い猫のみこちゃんに会いたい毎日です。。。写真はみこちゃんです(笑)

藤村 咲久良

バレエダンサー。WorldBalletGrandPrixNewYorkファイナリスト。
日本の神戸出身。4歳でバレエを始める。高校生の時にアメリカのシカゴ、ヨーロッパのブルガリアへ短期バレエ留学。19歳で渡米。ニューヨークのJoffreyBalletSchoolからスカラーシップを貰い留学。現地のHariyama Balletでバレエアシスタントをするなど、1年間アメリカで活動する。今後はヨーロッパに移動し、プロのバレエダンサーとして活動予定。

2004年 神戸市北区バレエドエトワールにてバレエを始める
2009年 永井エコールドバレエ・永井康孝氏、永井小百合氏に師事
2015年3月 アメリカインディアナバレエコンサーヴァトリー２週間短期留学
2017年1月 明石バレエ協会くるみ割り人形（守山俊吾氏指揮）にてクララ、金平糖を踊る
2018年9月より、New YorkのJoffrey Ballet School に留学中